Voetklachten voorkomen begint met goede inlegzolen!

Wees lief voor je voeten
Het leven van voeten op de voet gevolgd
Voeten zijn bij de meeste mensen lichaamsdelen waar men niet bij stil staat. Voeten horen eenmaal onder onze benen en het is goed om de voeten onder de aandacht te brengen. Niet iedereen heeft gezonde voeten, toch zijn ze noodzakelijk om je voort te bewegen. Een volwassen mens loopt nogal wat af en het is niet vreemd dat voeten op den duur kunnen gaan protesteren. Ook mensen met gezonde voeten kunnen problemen krijgen.
Bijvoorbeeld:

  • Je wordt zwaarder
  • Hielspoor
  • Beknelde zenuwen
  • Te krappe schoeisel
  • Likdoorn
  • Tintelende voeten
  • Ingegroeide teennagels
  • Eelt
  • Dunnere spieren en pezen
  • Slijtage aan kraakbeen

Volgens de statistieken van de Vereniging van Podotherapeuten krijgt ongeveer 57% van de Nederlanders voetklachten.

Last van koude voeten?

Mensen met koude voeten, zijn voor het merendeel vrouwen met een verslechterde bloedsomloop. Het kan aan de hormoonhuishouding liggen, maar ook roken, hartproblemen en hoge bloeddruk kunnen hier de oorzaak van zijn. Bloedarmoede en diabetici kunnen ook voor ijskoude voeten zorgen. Toch kan het vervelend zijn om in slaap te komen met koude voeten. Een slaapgebrek door koude voeten is niet goed voor je gezondheid. Een andere levensstijl kan al veel voor de temperatuur van je voeten betekenen. Koude voeten zijn niet gevaarlijk, maar wel vervelend.

Wat kun je tegen voetklachten doen?

Je kunt zelf heel veel voor je voeten doen. Wees lief voor ze en besteed aandacht aan ze.

  • Droog je voeten altijd goed af om schimmel tegen te gaan.
  • Gebruik minimaal 5 minuten een voetenbadje en smeer daarna een verzorgende crème op je voeten.
  • Knip je teennagels recht en kort. Voorkom ingroei.
  • Draag goed passende schoenen.
  • Ga af en toe bij een pedicure langs en laat ze lekker verwennen.

Als je voetklachten krijgt kan de oorzaak ook ergens anders liggen. De manier waarop je beweegt kan al veel over je gezondheid vertellen. Het hoeft niet per se een voetenkwaal te zijn ook al heb je daar juist pijn. Het kan allerlei oorzaken hebben, een vitaminetekort, infectie of een zenuwschade. Raadpleeg altijd een huisarts als je voetenpijn hebt en ga er niet te lang zelf mee rond lopen.